Lauftraining
Protokoll: 2025/2026
Der »Tschomolangma«1, ist bezwungen, nun beginnt wieder ein normales Lauftraining, mit unterschiedlichen Strecken.2
| Nr. | Datum | Strecke [km] | Treppen[Anz.] | Anmerkungen |
| 1 | Summen: | 253.0 | 3699 | 591.84 <— Höhe in [m] |
| 2 | Einzelwerte: | |||
| 3 | 04.10 | 7.5 | 100 | |
| 4 | 01.10 | 5.5 | 100 | |
| 5 | 27.09 | 5.5 | 100 | |
| 6 | 20.09 | 50 km Radtour nach Kloster Lehnin und zurück | ||
| 7 | 16.09 | 5.5 | 100 | |
| 8 | 03.09-12.09 | 800 km Radtour durch Deutschland | ||
| 9 | 11.08 | 5.5 | 100 | |
| 10 | 29.07 | 2.0 | ||
| 11 | 28.07 | 108 | Wildau vom Bahnhof zur Schwimmhalle | |
| 12 | 07.07 | 7.5 | 100 | |
| 13 | 18.06 | 8.0 | ||
| 14 | 13.06 | 7.5 | 100 | |
| 15 | 09.06 | 7.5 | 100 | |
| 16 | 06.06 | 7.5 | 100 | |
| 17 | 02.06 | 7.5 | 100 | |
| 18 | 27.05 | 7.5 | 100 | |
| 19 | 24.05 | 7.5 | 100 | |
| 20 | 22.05 | 5.5 | 100 | |
| 21 | 19.05 | 7.5 | 100 | |
| 22 | 07.05 | 5.5 | 100 | |
| 23 | 05.05 | 5.5 | 100 | |
| 24 | 03.05 | 5.0 | ||
| 25 | 28.05 | 7.5 | 100 | |
| 26 | 26.04 | 5.5 | 100 | |
| 27 | 21.04 | 11 | 24 | |
| 28 | 19.04 | 3.5 | 100 | |
| 29 | 02.04 | 7.0 | ||
| 30 | 29.03 | 11.5 | 100 | |
| 31 | 26.03 | 7.5 | 100 | |
| 32 | 19.03 | 3.5 | 100 | |
| 33 | 08.03 | 7.5 | 100 | |
| 34 | 04.03 | 7.5 | 100 | |
| 35 | 01.03 | 7.0 | 200 | |
| 36 | 11.02 | 4.5 | 100 | |
| 37 | 08.02 | 4.0 | 100 | |
| 38 | 01.02 | 5.0 | 100 | |
| 39 | 28.01 | 4.0 | 100 | |
| 40 | 18.01 | 5.5 | ||
| 41 | 14.01 | 7.5 | 100 | |
| 42 | 02.01 | 7.5 | 100 | |
| 43 | 29.12 | 67 | Aufstieg zum Planetarium in Potsdam | |
| 44 | 28.12 | 5.0 | 100 | |
| 45 | 21.12 | 5.0 | 100 | |
| 46 | 07.12 | 5.0 | 100 |
Siehe auch: Quomolangma-Herausforderung
Wer den Höhenunterschied an einem Tag absolvieren will, kann sich am Radebeuler Treppenlauf beteiligen. Hier die Meldung zum 2026er Lauf3:
Als Topfavorit ins Rennen gegangen, ist Luis Böhme seiner Rolle mehr als gerecht geworden: Bei hochsommerlichen Temperaturen sicherte sich der 24 Jahre alte Kamenzer beim Mount-Everest-Treppenmarathon in Radebeul bereits zum dritten Mal hintereinander den Sieg. Er brauchte für 100 Runden und mehr als 39.700 Stufen 13 Stunden, 14 Minuten und 9 Sekunden. Mit dieser Zeit stellte er zudem noch einen neuen Streckenrekord auf.